前言：在现货黄金、原油交易中如何有效的控制和管理好自己的情绪，这是一个至关重要的问题。希望以下3点能对你的交易有所裨益。

　　1、交易心理控制的基础——过硬的技术。

　　所有的心理波动都来源于实时盘中的波动，以及这种波动对交易结果带来的影响。在这种影响下，你的心理频繁在斗争，不时地冒出很多关于买还是卖的想法。可以这么说，你交易的品质取决于你面对和处理盘中突然的放量拉升或者突然的急促下跌给你的情绪上带来的冲击的能力，而你的技术品质又是决定这种能力高低的首要条件。

　　绝大多数失败的交易者，其急剧的心理波动都来源于其对自己技术的不自信。因为学艺不精导致无法细致而准确地判断形势，也无法进行理性的技术分析，因此很容易受情绪所支配而进行买卖。如果你没有做好充足的技术准备，便贸然进行操作的话，你的交易很容易失败，对你的心理更是一种双重的打击，甚至会使你滑向恶性的心理循环。我们面对的市场是诡秘多变、陷阱重重的，只有掌握了精良的技术，才能镇定的面对市场，并迅速做出决断，一击致胜。

　　2、交易心理控制的手段——科学的训练。

　　一个优秀的交易者的良好交易心理必须经过长年累月的有计划的训练才能得到。诚然，心理的训练是艰难的，因为它面对的是你的本性，你固执存在的心理缺陷和心理障碍。只有不断地努力，不断规范自己的交易心理，并在实战操作中得到检验和提高，才能成功。

　　所以，你必须认识到训练的重要性并果敢的行动起来，用理性来控制情绪，时刻保持清醒的头脑与冷静分析的能力——我觉得心理控制的提高完全有赖于你的意志力以及你的决心，只要你的意志坚定，一定可以使自己具备决胜市场的能力。

　　3、心理控制的方法——积极的暗示。

　　米卢之所以能成为一个优秀的足球教练，很大程度上是因为他是一个心理控制大师，同样的还有带领公牛队实现两个三连冠、带领湖人队两夺冠军的NBA金牌教练菲尔杰克逊先生，他被称作为禅宗大师，其实他们除了具备非凡的意志力外，他们还掌握了一项有效的心理控制方法，那就是积极的心理暗示。自我心理暗示随处可见，比如你做某件事的时候，你如果能对自己心里说：“我一定能行的。”这种暗示便是一种积极的暗示，如果你垂头丧气地对自己说：看来这个我不行的，还是放弃吧。”这显然就是消极的暗示。

　　对于一个交易者来说，面对情绪的波动，往往可以通过自我暗示来进行心理调节，把自己调节到一个理性的交易状态下，从而能够冷静而正确地做出交易的决策。在这个市场，你没有对手，也没有敌人，如果有的话，那个人就是你自己! 如果你能够战胜自己，你也就能在这个市场取得胜利。如果你被自己打败了，那么市场留给你的也只能是遗憾!

　　子岚解金--多年黄金、原油、外汇实战经验，各大财经网站撰稿人，专注投资理念、趋势研判、风险控制等领域，对行情的把握有独到的见解。操作建议仅供参考，具体操作以实盘为准。