是否你会认为：做外汇交易很容易？也会认为交易者所做的就是坐在电脑前，读一堆新闻文章，在图表上放一些线条，然后money就会神奇出现。

但事实并非如此，每当交易者进入交易平台时，他就知道他将面临各种压力，如过度交易，极端市场条件，不切实际的期望，损失等等，非常容易受到所谓的“精神倦怠”的影响，专业叫法是：“职业倦怠”。

如果你也有这种情绪发生，以下是一些可以避免“职业倦怠”的方法，随《TigerWit知识课堂》一起来看看吧。

1.注意预警信号

职业倦怠可以在不事先通知的情况下发生，所以多注意早期警告非常重要。我们列出了一些问题，如果你回答“是”的次数越多，你就越有可能遇到倦怠：

①你是否开始质疑为什么要关注你的交易计划？

②即使有适当的饮食和健身习惯，你是否经常出现偏头痛，肌肉酸痛和疾病？

③你觉得自我怀疑吗？

④你是否感到无助，陷入困境，没有动力？

⑤即使你知道它已经注定失败了，你是否会在结束亏损交易时推迟？

⑥你是否开始多吃或饮酒多于平时？

⑦出于最小的原因，你对别人感到愤怒吗？

2.回想一下你第一次开始交易时的感受

如果确认你正出现这种情况时，建议你回想一下第一次理解基础和技术分析的好奇和惊喜情景。因为，你在第一次开始交易时感受到的兴奋，可以更好地回归初心，更新你对交易的热情。通过这种方式，我们可以更多地关注积极方面而不是压力方面。

3.找一个交易伙伴

在TigerWit找寻志同道合的汇友好友，分享你的交易想法。或许他们可以帮助你确定常见错误并纠正错误，从而避免这些问题带来的压力。

同时，记得放松。我们都有自己的放松方式，无论是通过海滩度假还是参加社交聚会，只要可以让人放松，都可以进行相关的操作。

尽管你喜欢交易，但要确保你还做一些你经常喜欢的事情，以避免可怕的倦怠。采取措施避免倦怠是好的，但如果你觉得你已经处于中间状态，那么这里有一些可能有助于你恢复的技巧：

首先，别紧张。如果你对交易的压力比平时更加紧张，那么你强迫自己交易更多并且更加努力，你就会冒更大的风险。花点时间放松一下可以帮助你清理头脑，让你以后更容易集中注意力。

其次，请求帮忙。通常情况下，试图克服自己的倦怠会导致你的压力增加两倍。在这种情况下，**朋友甚至心理**师都没有错。毕竟，职业倦怠可能是除了交易之外的其他问题的产物，最好分清你真正需要解决的问题。

最后，控制住。职业倦怠的主要原因之一是对情况失去控制，这是给予市场动态无法控制给予交易者的客观压力。当你在交易时感受到这种焦虑时，试着通过设定更简单的目标来重新获得控制权。比如：明智地管理你的时间，定期更新你的贸易日志，或制定交易计划并坚持下去的形式。

风险提示：

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